All Posts

Quando si parla di tensioni ai piedi, molti pensano a un fastidio locale.In realtà, ciò che accade sotto la pianta del piede può avere conseguenze dirette  sui polpacci, sul tendine d’Achille e persino sulla postura globale. Questo perché il corpo non è fatto di pezzi isolati, ma di catene miofasciali : reti di tessuti connettivi che collegano il piede alla testa come un’unica struttura continua. La fascia plantare è una delle zone chiave di questa rete. Fascia plantare: un

Gambe gonfie, stanche e pesanti sono una sensazione molto comune, soprattutto per chi lavora molte ore in piedi o seduta. Ma da cosa dipende esattamente questa sensazione? Le cause principali delle gambe pesanti Ritenzione idrica Circolazione venosa lenta Sedentarietà Caldo e sbalzi ormonali Stress Posture fisse per molte ore Scarso ritorno linfatico Col tempo, questi fattori possono creare gonfiore e stanchezza nelle gambe, rendendole più “piene” e meno reattive. Come aiuta

La maderoterapia può dare ottimi risultati, ma per mantenerli nel tempo è importante seguire alcune piccole abitudini quotidiane. Ecco i 5 consigli ...+1 che do più spesso alle persone che si affidano al mio studio. 1. Bevi acqua costantemente durante il giorno Sembra banale, ma l’idratazione favorisce davvero il drenaggio naturale del corpo. 2. Muoviti ogni giorno, anche poco Anche solo 20–30 minuti di camminata quotidiana aiutano circolazione e tono. 3. Evita abbigliamento

La cellulite non è un difetto estetico, ma una condizione del tessuto connettivo che riguarda la maggior parte delle donne, indipendentemente dal peso o dall’età.È una combinazione di fattori: circolazione lenta, ritenzione idrica, ormoni e qualità della pelle. Vediamo insieme cosa la provoca realmente e perché la maderoterapia può essere un valido supporto. Cos’è la cellulite? È un’alterazione del microcircolo e del tessuto connettivo che crea: irregolarità visibili effetto

La postura non è solo “stare dritti”: è il modo in cui il corpo si organizza nello spazio quando stai in piedi, ti siedi, cammini o lavori al computer. Una buona postura permette ai muscoli di lavorare in maniera equilibrata; una postura scorretta, invece, crea tensioni, dolore e limitazioni del movimento. Il massaggio terapeutico è uno dei metodi più efficaci e immediati per migliorare la postura, perché interviene direttamente sulle strutture che la determinano: muscoli, fa

La ritenzione idrica è una delle cause più comuni di gonfiore, sensazione di pesantezza e mancanza di definizione nelle gambe, nei glutei e nell’addome. Molte persone pensano che dipenda solo dal bere poca acqua, ma in realtà il fenomeno è più complesso. In questo articolo ti spiego cos’è davvero , perché compare e in che modo la maderoterapia  può diventare un valido supporto. Cos’è la ritenzione idrica? La ritenzione idrica è un accumulo di liquidi negli spazi interstiziali

La sindrome dello stretto toracico  (TOS – Thoracic Outlet Syndrome) è un insieme di disturbi causati dalla compressione di nervi e/o vasi sanguigni nel passaggio tra collo, spalla e torace. È una zona anatomica molto “affollata”, dove strutture delicate attraversano spazi ristretti formati da clavicola, muscoli scaleni, prima costa e pettorale minore. Quando uno di questi punti si restringe, compaiono sintomi spesso invalidanti. I sintomi più comuni La TOS (Sindrome dello St

Molte clienti chiedono: “C’è un periodo più indicato per iniziare la maderoterapia?” La risposta è sì… ma dipende dal tuo obiettivo. Ecco una guida semplice per capire quando è il momento giusto per te . Primavera: il momento ideale per drenare La primavera è il periodo in cui il corpo tende a “riattivarsi” naturalmente dopo l’inverno.È perfetta per: iniziare percorsi di drenaggio ridurre gonfiore e pesantezza preparare gambe e addome alla bella stagione Se il tuo obiettivo è

Il gonfiore addominale è uno dei disturbi più frequenti tra donne e uomini di ogni età. Non sempre è legato all’alimentazione: spesso dipende da tensione interna, stress e rallentamento del sistema linfatico e digestivo. Vediamo insieme le cause più comuni e come maderoterapia e drenaggio linfatico possono aiutare. Le cause più frequenti del gonfiore addominale Stress e tensione emotiva: lo stress irrigidisce il diaframma e rallenta la digestione. Respirazione superficiale: n

Molte persone vedono il massaggio come un lusso da concedersi “quando si ha tempo”. In realtà, programmare un massaggio al mese è una vera strategia di benessere: regolare, sostenibile, e soprattutto efficace per prevenire disturbi che spesso peggiorano proprio perché trascurati. Il corpo ama la costanza. Ed è proprio la costanza che permette al massaggio di diventare uno strumento di cura profonda, non un semplice momento di relax. 1. Riduce lo stress in modo continuativo Lo

Molte persone si chiedono quale sia la differenza tra maderoterapia  e linfodrenaggio , e quale sia più adatta al proprio corpo. Entrambi sono trattamenti utili, ma lavorano in modo diverso. --> prima di leggere questo articolo può essere interessante leggere il post "che cosa è la ritenzione idrica" Cos’è il linfodrenaggio? È una tecnica manuale molto delicata, che stimola il sistema linfatico per favorire l’eliminazione dei liquidi. È indicata per: gonfiore importante post

Quando pensiamo a una cicatrice, immaginiamo spesso solo un segno visibile sulla pelle. In realtà, una cicatrice è molto più di questo: è un cambiamento strutturale nei tessuti, un punto in cui la continuità è stata interrotta e poi ricostruita. Il corpo “ripara”, ma la riparazione non sempre restituisce pienamente la funzione originale. Per questo, una cicatrice può influenzare il corpo ben oltre la sua area visibile. Perché una cicatrice non è mai solo superficiale Una feri

Il ciclo mestruale può influenzare la sensibilità del corpo, la ritenzione idrica e la percezione della pesantezza. Ecco come gestire la maderoterapia in quei giorni. Maderoterapia durante il ciclo: sì o no? Sì, puoi farla La maderoterapia si può fare durante il ciclo, ma è normale sentirsi un po’ più sensibili. Zone da evitare (a volte) Se hai crampi o tensione addominale, potremmo evitare l’addome e lavorare su gambe e glutei. Perché può essere utile? Durante il ciclo molte

Il nostro corpo è attraversato da una rete complessa, intelligente e sorprendentemente estesa di tessuti connettivi: le fasce . Per molto tempo sono state considerate “accessorie”, quasi una semplice impalcatura meccanica. Oggi la ricerca scientifica ha ribaltato questa visione: le fasce sono un vero e proprio organo sensoriale , ricco di recettori, responsabile della trasmissione di forze, comunicazione interna e del nostro senso di movimento e postura. Il massaggio delle fa

La tensione cervicale è uno dei disturbi più comuni nella vita moderna. Ore al computer, posture scorrette, stress, respiri corti, guidare, dormire male: tutto questo si accumula nei muscoli del collo, delle spalle e della parte alta della schiena. Molte persone pensano che la cervicale “dia solo dolore al collo”.In realtà, una tensione cervicale cronica può causare una lunga serie di sintomi secondari, spesso poco riconosciuti—ma che migliorano drasticamente quando si tratta