Perché la pancia è sempre gonfia? Le cause più comuni e come migliorarla

Il gonfiore addominale è uno dei disturbi più frequenti tra donne e uomini di ogni età. Non sempre è legato all’alimentazione: spesso dipende da tensione interna, stress e rallentamento del sistema linfatico e digestivo.

Vediamo insieme le cause più comuni e come maderoterapia e drenaggio linfatico possono aiutare.

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Le cause più frequenti del gonfiore addominale

1. Stress e tensione emotiva: lo stress irrigidisce il diaframma e rallenta la digestione.

2. Respirazione superficiale: non mobilita l’addome e rallenta il lavoro dei visceri.

3. Cattiva digestione: può creare fermentazioni e gonfiore.

4. Stipsi: quando l’intestino è lento, il gonfiore è inevitabile.

5. Postura: addome “chiuso” = meno mobilità interna.

6. Ritenzione addominale: sì, può esistere: liquidi e tessuti poco ossigenati.

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Come aiuta la maderoterapia?

La maderoterapia sull’addome:

• stimola la circolazione locale

• migliora l'ossigenazione dei tessuti

• favorisce un movimento più fluido della zona

• riduce tensioni addominali

• può migliorare la sensazione di “pancia piena”

• sostiene la mobilità del diaframma

• aiuta la zona lombare a sentirsi più libera
  

È un lavoro dolce ma profondo, adattato alla sensibilità della persona.

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Come aiuta il linfodrenaggio?

• Stimola il drenaggio linfatico con movimenti lenti e ritmici per facilitare il trasporto della linfa

• Riduce la ritenzione idrica: favorisce il rientro in circolo dei liquidi interstiziali

• Elimina le tossine

• Favorisce la funzione intestinale

• Migliora la circolazione

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Consigli quotidiani per un addome più leggero

• Respira profondamente almeno 5 minuti al giorno

• Fai brevi passeggiate dopo i pasti

• Idratati regolarmente

• Limita alimenti molto salati e molto elaborati

• Alterna sedute di maderoterapia a piccoli esercizi di mobilità

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